El cambio empieza desde el interior
Inma Hernando · Dietista nutricionista online
¿Quieres mejorar tu alimentación y tus hábitos?
Como dietista, trabajo cuerpo, mente y hábitos de forma conjunta con el fin de elaborar un plan nutricional personalizado, adaptado a tus objetivos y orientado a conseguir cambios reales y sostenibles en el tiempo. Todo el proceso se realiza de manera 100% online.
De ahí nació mi idea de crear Innufit
Innufit
Nutrición real y consciente
Hábitos de vida saludables y sostenibles
Sobre mí
Soy Inma Hernando, fundadora de Innufit
Soy Inma Hernando, fundadora de Innufit. Siempre he estado interesada por el bienestar físico y mental; mi formación y experiencia me han permitido entender que el cambio empieza desde dentro. Para obtener los mejores resultados, no nos podemos centrar solo en una dieta, sino que también hay que tener en cuenta nuestros hábitos de vida. Es decir, no se trata únicamente de qué comemos, sino también cómo lo comemos y en qué momento vital nos encontramos, para poder entender mejor nuestro cuerpo y mente.
Mi misión es acompañarte para mejorar tu salud a través de una mejora de hábitos y mediante un plan nutricional personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos, con el fin de conseguir los mejores resultados y que sean sostenibles en el tiempo.
Formación
- CF Grado Superior de Dietética y Nutrición (Instituto Camí Educació, Barcelona)
- Máster de Clínica en Salud Mental (Universidad de Barcelona)
- Grado en Trabajo Social (Universidad Ramon Llull)
- Grado en Ciencias Empresariales (UOC)
Proyecto emprendedor impulsado con el apoyo del programa INICIA de LIDERA, Barcelona Activa (Ajuntament de Barcelona)
Servicios
Servicios online de salud integral y digestiva
01
SALUD METABÓLICA Y CARDIOVASCULAR
02
SALUD HORMONAL Y ETAPAS VITALES
03
SALUD DIGESTIVA E INTESTINAL
04
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Mi Metodología en 3 Pasos
Primera visita
Evaluación de salud y hábitos. Revisión de analíticas, cuestionario inicial de salud, registro 24h, objetivos a seguir, planificación de un plan nutricional adaptado a tus objetivos y estilo de vida y recomendaciones específicas para optimizar tu bienestar.
Segunda visita
Entrega del plan nutricional personalizado, con un menú de 2 semanas (incluye un cambio), entrega de documentación con recomendaciones específicas según patología y resolución de dudas.
Visitas de seguimiento
Evaluación de progresos y resultados, resolución de dudas y ajuste del plan, y propuesta de nuevas estrategias según evolución.
Tarifas
Tarifas y bonos
VALORACIÓN NUTRICIONAL
1ª visita (entrevista + cuestionario de salud + objetivos)
1 hora
50 €
PLAN PERSONALIZADO
2ª visita entrega dieta personalizada (incluye un cambio)
30 min
45 €
SEGUIMIENTOS
Visitas de seguimiento
30 min
45 €
Bono
1ª visita valoración + 2ª entrega de dieta + 1 seguimiento
135 €
Bono de 4 visitas de seguimiento
Bono de 4 visitas de seguimiento
175 €
Empresas
Servicios para empresas
Servicios para empresas (in company o vía online)
Colaboro con las empresas para mejorar la salud, energía y rendimiento de sus equipos, a través de programas de hábitos saludables y nutrición. Acompaño y motivo a los empleados en su proceso de cambio, con el objetivo de mejorar su salud, motivación y rendimiento.
Charlas sobre
- Alimentación saludable y hábitos
- Mitos y realidades sobre la alimentación
- Vivir mejor no es solo comer mejor: gestión del estrés, importancia del descanso y nutrición
- Alimentación a partir de los 50
- “Cuida tu corazón”...
Programas personalizados
- One to one: para empleados que estén interesados en tener un seguimiento dietético personalizado
- Grupales: programas pensados para grupos reducidos con temática común, varias sesiones
- Plan para directivos: el objetivo del programa es que el perfil directivo de la compañía pueda integrar hábitos saludables en su día a día. Mejorar su bienestar y reducir el impacto que los viajes y los cambios de horario pueden tener en su salud y rendimiento.